.webp)
Semua orang memiliki preferensi sendiri untuk memperoleh tidur yang nyaman dan nyenyak.
Mulai dari, menemukan kasur terbaik, menyempurnakan suhu di kamar tidur, hingga memilih kasur dan bantal yang tepat. Semua hal ini juga menjadi faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Namun, dilansir dari Homes and Gardens, Kamis (15/9/2022), ada faktor lain yang turut mempengaruhi kualitas tidur seseorang, yakni banyaknya bantal di tempat tidur.
Jumlah bantal ini tergantung pada posisi tidur Anda. Misalnya, untuk mereka yang tidur miring, yang merupakan mayoritas populasi (sekitar 70 persen), disarankan memiliki satu bantal.
Namun, jika tidur menyamping dengan dua (atau lebih) bantal, Anda telah membuat kesalahan. Para ahli menyarankan mereka yang tidur menyamping harus menggunakan satu bantal untuk membuat tidur malam lebih nyenyak. Mengapa demikian?
Dorothy Chambers di Sleep Junkie mengatakan banyak orang tidur menyamping menggunakan dua bantal, padahal lebih baik memakai satu bantal berkualitas tinggi yang secara sempurna mengisi celah antara bahu dan leher.
Alih-alih menggunakan dua bantal, para ahli menjelaskan bahwa Anda hanya membutuhkan satu bantal berkualitas yang menawarkan penyangga leher yang sehat.
Namun, bagaimana menemukan bantal terbaik?
Dorothy menyarankan menggunakan bantal kontur yang sempurna untuk tidur miring yang tidak terlalu tebal daripada tidur dengan dua bantal.
